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Energieräuber & Energiespender

Reduziere deine Energieräuber und stärke deine Energiespender Energieräuber unterschiedlichster Couleur begleiten uns durch den Tag. Manche sind direkt und unmittelbar spürbar. Wir fühlen uns danach müde und ausgelaugt. Bei anderen dagegen ist es eher ein schleichender Prozess und wir spüren erst später, dass wir zu viel Energie verloren haben.  Durch was, wen oder wie wir […]

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Mehr von dem was gut tut

Wir rennen durch den Tag, arbeiten meist von morgens früh bis spät in den Nachmittag oder Abend. Tun dabei häufig Dinge, die nicht von uns selbst bestimmt und ausgesucht sind, aber getan werden müssen. Manche Dinge bereiten einem im Idealfall Freude, einige Dinge auch nicht. Und nein, es geht nicht darum, dass ein Tag von […]

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5 Übungen, die dein Gedankenkarussell anhalten können

Das Gedankenkarussell (Synonyme: Gedanken kreisen, Grübeln) – beschreibt einen Zustand, der häufig eintritt, wenn wir etwas zur Ruhe kommen und die Gedanken einfach nicht aufhören wollen sich zu drehen. Vielleicht kennst du Gedanken an …… eine ewig lange ToDo-Liste.… an ein anstehendes Gespräch, welches du bereits in deinem Kopf vorsprichst.… an eine erlebte Situation, die […]

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